SHIKOの道

〜海外の最新洋書と好きな音楽を中心に〜 まずは試行と思考を高い志向で

CrossFit

めざましテレビも取材にきた話題のジムCrossFit

去年から少し通いはじめたCrossFit(クロスフィット) クロスフィットでは、10の身体能力(心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、コーディネーション、俊敏性、バランス、正確性)を総合的に改善することで、包括的なフィットネスの形成を目的…